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Wie man bürsten sollte |
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Wie putzt man die Zähne richtig?
Richtiges Zähneputzen dauert mindestens zwei Minuten - also 120 Sekunden. Die meisten Erwachsenen nehmen sich allerdings nicht diese Zeit. Um ein Gefühl für die erforderliche Zeit zu entwickeln, versuchen Sie es mit einer Stopuhr. Um Ihre Zähne richtig zu putzen, führen Sie kurze, sanfte Bewegungen aus und achten Sie besonders auf den Zahnfleischsaum, schwer zu erreichende hintere Zähne und die Bereiche um Füllungen, Kronen oder andere Restaurierungen. Konzentrieren Sie sich auf das gründliche Reinigen der Bereiche wie folgt:
- Putzen Sie die Aussenflächen der oberen Zähne, dann die der unteren Zähne.
- Putzen Sie die Innenflächen der oberen Zähne, dann die der unteren Zähne.
- Putzen Sie die Kauflächen.
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